春天到了，暖暖的春风吹的各种花儿都开了，这也到了过敏高发的季节。特别是那些有过敏性的鼻炎的人，一旦遇上大风天气，花絮和灰尘满天飞扬，就会使他们的过敏症状加重。其实，过敏性的鼻炎和感冒引起的鼻炎症状基本相似，只不过过敏性的鼻炎的症状都集中在鼻部。其实，过敏性的鼻炎并没那么可怕，只要坚持这样做，轻松摆脱困扰。

1、多吃能抗过敏的食物

维生素C是一种纯天然的抗过敏的药物，所以有过敏症状的人平时多吃水果。另外，经过研究发现，菠萝中的蛋白酶可以抵抗炎症，多吃苹果有利于改善肺部动脉，可以减轻由于过敏而引起的呼吸不畅。所以经常过敏的人不妨多吃菠萝、苹果、柑橘等新鲜的水果。

2、用生理性盐水冲洗鼻腔

鼻炎其实就是鼻子里有细菌而引起的炎症，所以消灭鼻子中的细菌也能有效的减轻鼻炎。而且这种方法要比吃药更安全。生理性盐水有杀菌的作用，可以杀死鼻子内的细菌，坚持每天冲洗一次鼻子，就可以有效的缓解鼻痒、鼻塞。

另外，有过敏性鼻炎的人尽量少吃有发性的食物，比如鱼、虾等海产品。还要忌食生冷寒凉的食物，比如凉水，生冷的瓜果和冷饮等，因为这些寒凉的食物会损害体内阳气，加种虚寒的症状。